彭賢禮醫師說，盆底肌是核心肌群，卻常被忽略，可透過凱格爾運動來加強鍛鍊，而新式HIFEM磁能椅就是透過電磁波來幫助強化盆底肌，模擬凱格爾運動時牽動的肌肉，療程時不用脫褲，但建議穿寬鬆的褲子，可幫助改善泌尿、生殖等問題。

「肌肉美學是醫美最後一塊拼圖！」針對國際醫美新趨勢，皮膚科診所院長彭賢禮分析，近來曲線雕塑風行，要達到最完美體雕效果，除減脂與皮膚緊緻，肌肉也要一併強化，近來興起的HIFEM（高強度聚焦磁能）技術，以非侵入式治療進行100%極限肌肉鍛鍊，由內到外完整雕塑曲線，他直言是完成體雕的最後一塊美學拼圖。

全球醫美瘋體雕　肌肉醫美是最後一塊拼圖  

彭賢禮醫師表示，醫美全球趨勢是體雕，根據國際整形外科統計，第一名是胸部，第二是抽脂、腹部整形，不過還是以侵入式治療為主。

近來非侵入式治療興起，包含冷凍、雷射減脂等，注重脂肪，後續也針對皮膚鬆弛有所著墨。然而彭賢禮醫師提到，肌肉不夠緊實，仍會影響整體美感線條，肌肉美學是過去忽略之處，更是非侵入式體雕的重要拼圖。

 「肌肉極限運動減脂計畫」　能依計畫增肌減脂雕出精實腹肌

針對HIFEM（高強度聚焦磁能科技)發展的「肌動減脂計畫」，彭賢禮醫師說明，是透過高強度電磁波，將磁能轉成電能，並刺激運動神經元，啟動肌肉收縮，研究發現，可達100%極限收縮。他解釋，「運動很難讓肌肉完全收縮，動作時許多肌肉並沒有被啟動，例如很多人走路沒有啟動臀肌，會變成拖著腿走路。」

HIFEM技術即可幫忙啟動肌肉，彭賢禮醫師說，研究顯示，「肌動減脂計畫」一次30分鐘相當兩萬次肌肉收縮效果，可以增加肌肉，也可以使肌內脂肪以及局部脂肪減少，是一般運動難以達成的效果。

新式磁能椅鍛鍊盆底肌　幫助改善漏尿功能

另外，HIFEM技術也能針對人體盆底肌運動的收縮運動 ，在28分鐘內鍛鍊肌肉的療程中，可達成12000次的訓練效果。彭賢禮醫師指出，盆底肌像吊床一樣負責維持hold住骨盆附近的臟器、泌尿生殖道等，因此與生殖泌尿功能有關，如果盆底肌無力，可能導致漏尿、頻尿、性功能障礙等問題產生。

彭賢禮醫師說，盆底肌是核心肌群，卻常被忽略，可透過凱格爾運動來加強鍛鍊，而新式HIFEM磁能椅就是透過電磁波來幫助強化盆底肌，模擬凱格爾運動時牽動的肌肉，療程時不用脫褲，但建議穿寬鬆的褲子，可幫助改善泌尿、生殖等問題。  

HIFEM分別以肌動減脂計畫為4次，1次療程時間30分鐘，而「新式磁能椅」完整療程為6次，每次間隔48小時，1週可2-3次，2週可完成療程，過程舒適且安全。彭賢禮醫師提到，「肌動減脂計畫」完整療程平均可增肌16%，減脂19%，長期會顯現成果，兩技術在半年後可以考慮維持性療程，根據個人狀況規劃。不過醫師也提醒，一般人較少鍛鍊盆底肌，須注意別訓練過度，應間隔48小時再治療。  

肌肉醫美趨勢　醫：普遍化、擴大化

至於未來肌肉醫美趨勢，彭賢禮醫師認為會逐漸普遍化，且在安全範圍內，治療區域會更加擴大，例如美國FDA已核准手臂以及小腿等小肌群適應症，肌肉醫美已風靡歐美地區，根據Realself統計，肌動減脂療程在美國的關注度 2019比2018成長了450%。另外，醫師也說，許多彎腰駝背等問題，往往是長期肌肉運用不當造成，需要復健、骨科醫師治療，並配合適當矯正運動，鍛鍊核心肌群及矯正姿勢而最新的肌肉醫學技術則可做為輔助，兩者結合便能維持最健康優雅的體態。