太愛自拍當網美! 小心「腕隧道症候群」
 
處於社群網站盛行的年代,不管年輕老少都在瘋自拍,然而自拍時千萬要小心姿勢,免得「自拍腕」上身!舊金山骨科醫師列維·哈里森(Levi Harrison)呼籲,自拍時伸長手臂並扭轉手腕的姿勢恐會造成神經發炎、疼痛,進而發展成「腕隧道症候群」。他提醒,最好不要過度彎曲手腕,或者建議使用自拍棒。
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處於社群網站盛行的年代,不管年輕老少都在瘋自拍,然而自拍時千萬要小心姿勢,免得「自拍腕」上身!舊金山骨科醫師列維·哈里森(Levi Harrison)呼籲,自拍時伸長手臂並扭轉手腕的姿勢恐會造成神經發炎、疼痛,進而發展成「腕隧道症候群」。他提醒,最好不要過度彎曲手腕,或者建議使用自拍棒。

 

手腕使用過度 「腕隧道症候群」恐上身

根據《每日郵報》報導,列維·哈里森醫師指出,「腕隧道症候群」是因為從前臂延伸而來的正中神經,在手腕的「腕隧道」遭到擠壓、壓迫所導致,當患者過度向自身扭轉手腕時,感覺痠麻、刺痛或劇烈疼痛。造成「腕隧道症候群」的常見因子包含手腕受傷、腦下垂體過度活躍、甲狀腺低下、類風濕關節炎、過度使用手腕等。

 

自拍意外頻繁 拍美照也要顧安全

《科技時報》報導,《愛爾蘭醫學雜誌》(The Irish Medical Journal)在2017年曾報導多起「自拍受傷」案例,雖然大部分患者都不是過度旋轉手腕引起,而是自拍時發生意外而不慎受傷。例如一名13歲少女因為在玩彈跳床時自拍,不小摔斷右手尺骨和遠端橈骨。此外,更有許多因自拍而意外致死的案例。印度醫學科學院報告指出,印度光是在2011至2017年就有250人因自拍而死亡。

 

避免「自拍腕」上身 護腕運動防受傷

如何預防「腕隧道症候群」上身?列維·哈里森醫師推薦幾項手腕運動,像是張開手掌或握緊拳頭時旋轉手腕,或者前後揮擺手臂都有不錯的效果。他提醒,自拍時最好不要過度彎曲手腕,或者乾脆使用自拍棒,免得手腕受傷。

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