缩鼻翼按摩STEP 1：鼻梁、鼻翼两侧按摩

图片来源：小红书＠Tomato

第一步先以双手食指和中指，在鼻梁、鼻翼两侧上下推动（虚线区域），每2秒往返一次，这组动作维持30秒。这一步可以帮助促进鼻部的新陈代谢跟血液循环，进而改善鼻翼宽大、鼻梁塌陷等问题！但是要记得按摩时不要太过用力，不然反而会造成皮肤松弛～

缩鼻翼按摩STEP 2：鼻头按压

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第二步就是鼻头的按压、塑型！以大拇指和食指捏住鼻头（红点处），指尖朝上维持捏住的手势，每次上下按摩3秒钟～这一步能够帮助鼻头微微塑形，改善蒜头鼻问题！这组动作每天做15次。

缩鼻翼按摩STEP 3：放松眉心

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在眉头、眉心处有能够改善浮肿的穴位，因此放松眉心也能够帮助眉眼更开阔，自然整体五官看起来就会很精致有神，除了改善五官浮肿，还能够帮助放松用眼过度的疲劳～首先将双手食指和中指放在眉心，手指缓慢向上发际线方向上推，每次坚持3-5秒，这组动作每天做6次。

缩鼻翼按摩STEP 4：鼻梁矫正

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最后在鼻梁处的穴位进行鼻梁矫正按摩～双手中指由上至下内推鼻梁两侧（按箭头方向），施力大小大约为鼻梁稍微感受到压力为止，这一组动作每次按压3-5秒。每天重复30次。这组动作可以帮助改善鼻梁不够高挺的问题～

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